又是一年升学季，涞源县市场监督管理局发布高考中考期间餐饮食品安全消费提示，提醒广大考生和家长注意饮食安全，谨防食源性疾病。

一、饮食安全要牢记

吃得安全卫生、营养健康，对考生保持良好身体状况和积极心态至关重要。考生家长不要盲目给考生增加各种“补品”和偏方食品，以免出现过敏或引起肠胃不适。请尽量在家或学校食堂就餐，吃当餐加工的食物，不食用隔夜饭菜。

二、外出就餐要注意

外出就餐时要选择具有《食品经营许可证》、就餐环境卫生整洁的餐馆就餐，尽量不在路边食品摊点用餐。不喝生水和散装冷饮。注意餐前洗手和餐饮具卫生。

三、膳食搭配要合理

科学饮食，营养搭配，多食用清淡营养的食品，少食油腻、生冷、刺激食品，切忌暴饮暴食。避免食用容易导致食物中毒的高风险食品，如生食水产品、卤菜凉拼、凉拌菜、未烧熟煮透的豆角、青皮红肉的鱼、腌制的咸鱼、鲜黄花菜等。食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净，最好去皮后再食用。

四、身体不适快就医

考生在就餐后如出现呕吐、腹泻等症状，应尽快到正规医疗机构就诊，并保存好发票、就诊记录、检验报告等相关凭证。如发现食堂、饭店、超市等单位存在违法违规事项时，请及时拨打投诉举报电话“12315”或7326315。

高考中考期间，涞源县市场监管局将加大对考生就餐学校食堂及校园周边餐饮服务单位的监督检查力度，为广大考生饮食安全保驾护航。

最后祝广大考生考试顺利！！！